24. Februar 2020

Gestern war wieder Rohkost Potluck Zeit…

Hab mich sehr gefreut, endlich wieder alte Bekannte treffen, Zeit für wunderbare Gespräche und natürlich super leckere, vielfältige Rohkost genießen dürfen…

Danke Silke Leopold und Henry für die Gastfreundschaft.

Von mir gab es einen Mohnkuchen mit Apfel-Zitronensaft Guss ( Siehe oben rechts, mit den Apfelspalten)… super leicht und richtig lecker, ohne Boden. Außerdem noch ein asiatischer Gurkensalat mit Wakame Algen und Erdnüssen.

Beide Rezepte findet ihr in abgewandelter Form hier auf dem Blog.

Unglaublich lecker…

Nun beginnt diese Woche die Fastenzeit … und ich freue mich sehr darauf. Danach soll es hauptsächlich nur noch mit Rohkost weitergehen. Gefastet wird erst einmal mit jeden Tag ca 500-600 ml frischen Selleriesaft und Wasser. 14 Tage wären gut… länger sehr gern. Bin gespannt und werde euch auch daran teilhaben lassen.

Bis bald💚

18. Februar 2020

Hallo… ich bin’s wieder…

Hier kommt eine geniale Chance für euch…

Am Donnerstag hat ein Teilnehmer das Glück… an meiner Gongmeditation teilzunehmen, noch jemanden mitzubringen…. und nur einen Platz zu bezahlen. wow…..🤩!!

Wer hat Lust… seinen Körper was Gutes zu tuen und dann noch für den halben Preis!

Meldet euch… ich freue mich… und bin gespannt!

Der erste bekommt mit seiner Begleitung den Platz! Bonuskarte inklusive!

15€…

Brandis, Grimmaischer Platz, Musikarche

17. Februar 2020

Nun haben wir schon Mitte Februar und ich freue mich auf den Frühling. Gestern waren 16 Grad und wunderbarer Sonnenschein… da ging es eine große Runde durch Leipzig mit leckeren schwarzen Veganen Schokoeis in der Pinguin Eisbar essen. Hab viel unternommen und erlebt… deshalb war es jetzt auch länger still hier. Voriges Wochenende war ich auf der VeggieWorld in Wiesbaden. Hab 3 Tage einen Stand betreut. Es hat Spaß gemacht… ist so eine Messe auch immer wie eine große Familie unter den Ausstellern. Viele fantastische Menschen und Gespräche.

Nun werde ich diese Woche anfangen zu Fasten… mal schauen, es soll dieses Mal etwas länger gehen. Ich freue mich auf den Frühjahresputz… danach wird neu gestartet… bin bereit, der Winterschlaf ist nun offiziell beendet!

Gestern gab es bei uns noch einmal ein richtig leckeres Schlemmerfrühstück… mit Postelein, Asiasalat, Obstsalat, Caprese …

von der Papaya hab ich die Kerne getrocknet… einige geknabbert davon. Getrocknet mische ich sie mit in die Pfeffermühle… diese Kerne haben ein unglaubliches Potential, gegen Parasiten und noch viel mehr….

Caprese war auch in Rohkostqualität.. das Rezept für den schnellen Roh-Mozzarella findet ihr hier auf dem Blog, bei Rezepten… bisschen weiter unten!

Viel Spaß beim nachmachen! Ich finde es ist immer wieder ein Hingucker und wird sehr gern gegessen. Nicht so schwer… einfach lecker.

Am Samstag war ich auf einer Messe in der Nähe von Chemnitz… hatte mal wieder Karten gewonnen 😄 Messe „Balance & Spirit“. Super interessant… jetzt hab ich mein persönliches Aura-Soma Öl. Und es fühlt sich passend und gut an.Aura-Soma Öl ist für Menschen, die ihren Körper, ihre Seele und den Geist in Einheit sehen wollen. Durch Farbe und Duft wird alles in Balance gebracht. Es enthält pflanzliche Stoffe, Kristalle…. Einfach bezaubernd diese kleine Flasche. Meine Begleitung hatte sich auch eine gewählt… und sie passte sowas von auf sie… Man wählt die passende Flasche aus über 100 Stück, intuitiv nach den Farben…

Ich wünsche euch eine schöne Woche und starte jetzt auch in den Tag… gerade voller Tatendrang…. freue mich!

Herzlichst Karen 💚

3. Februar 2020

So kribbelige Hände die was tuen wollen…

Nach meiner Rainbow Reiki Ausbildung 1.Grad möchte ich nun so viel wie möglich üben und trainieren. Erste Erfolge gibt es bei meiner Mutti, die ich schon zweimal behandelt habe.

Ich gebe euch bis Mittwoch die Gelegenheit sich von mir behandeln zu lassen. Kostenfrei. Ihr müsst nicht zu mir kommen, ich kann auch Fernheilung. Also wenn bei euch gerade was nicht so ganz im Fluss ist, kann ich gern unterstützend dazu beitragen, dass alles etwas schneller geht und besser wird.

Ihr müsst es nur wollen und mir die feste Zusage erteilen.

Meldet Euch: sonnenfilz@web.de

Freue mich💚

30. Januar 2020

Es ist mal wieder Fasten angesagt… Freue mich sehr auf einen klaren Kopf mit klaren Verstand und wieder mehr Leichtigkeit. Von Energiemangel kann ich gerade nicht reden… Energie ist genug vorhanden. Aber ich freue mich auf bewusste Nahrung… die letzten Wochen hatten wir Besuch von Spanien… und da haben wir uns durch die Vegane Szene in und um Leipzig gegessen.

Detox Wasser ist super … setzt euch einfach einen Krug mit Wildkräutern und ein paar Scheiben Zitrone an. Die Informationen gehen ins Wasser über und unterstützen den Reinigungsprozess.

Meine Gongs erklingen nun mindestens 1 x Wöchentlich… nächste Woche wieder am Donnerstag! Musikarche Brandis!

Wenn ihr Lust habt, meldet euch an. Freue mich für euch eine Stunde zu spielen!

sonnenfilz@web.de

Nun, dieses Jahr möchte ich mir noch mehr Wissen aneignen, noch mehr lernen und erfahren. Geplant sind Ausbildungen im psychischen Heilen. Am Wochenende geht es los mit Reiki. Ich freue mich, schon lange wollte ich Reiki erlernen… Wenn alles so sein soll, beginnt dann schon Ende Februar eine Ganzjahresausbildung zum Heiler und im April eine Ausbildung zum Holistischen Bodyworker. Bin gespannt… alles nur ein Plan!

Wenn ihr mich auf meinen privaten Blog besuchen wollt , schreibt mir! Ich sende euch gern den Link.

Auf diesen Blog schreibe ich über mich, meine Gefühle mein Denken.

Bis bald💚

20. Januar 2020

Chlorella-Mandel Latte

Spirulina-Mandel Latte

Ich liebe gerade diese beiden Getränke… lange war ich kein Freund von beiden Microalgen.

Nun habe ich entdeckt, das mir die Algen in Mandelmilch gemixt sehr gut schmeckt.

Zutaten : siehe Rezepte

Warum sind beide Algen für uns so wichtig?

  • sehr nährstoffreich ( Superfood)
    sehr hoher Proteingehalt
  • Chlorella ist die Pflanze mit den meisten Chlorophyll und mit einen sehr hohen B12 Gehalt. Außerdem viel Folsäure, Eisen, Betakarotin. Chlorella wird oft zur Entgiftung und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt….
  • Spirulina ist ähnlich der Chlorella… viel Protein, Chlorophyll, B12… außerdem wirkt sie gegen Viren und Pilzinfektionen. Effektiver Schutz bei Herz-Kreislauferkrankungen, gut für den Muskelaufbau und für eine gesunde Darmflora.
  • Also alle Beiden sind nicht zu verachten… und eine super Qualität bekommt man sogar aus Deutschland.
  • Chlorella wird in Klötze/ Brandenburg hergestellt. Eine super Qualität!
  • hier: https://www.algomed.de/
  • Spirulina kommt fast aus meiner Nachbarschaft. ( auch als Pflegeprodukte/ Cremes)
  • hier: https://euspiron.de/
  • Warum jetzt mehr bezahlen für deutsche Qualität? Ganz klar… hohe Reinheit, Zertifikate deutscher Labore, keine Radioaktivität, keine Pestizide….
  • 12. Januar 2020

    Es ist 17 Uhr und mein Handy zeigt mir an, dass ich heute 21000 Schritte gegangen bin… wow, was für eine Strecke! Das ganze in 3 h!

    So verrückt… und das alles war nicht geplant. Spontan bekam ich Besuch und wir sind über Felder, durch Wälder, an Seen lang… kleine Berge hoch… wunderbar. Immer begleitet mit jeder Menge Sonnenschein! Danke Bianca, war ein super Einfall!

    Das Laufen in der Natur erdet uns… straffes und bewusstes Laufen lässt unsere Zellen mit viel gutem Sauerstoff versorgen.

    Es fühlt sich wie ein kleiner Jungbrunnen an.

    1. Wichtig für unsere Mitte, für unser bestes Wohlbefinden ist eine gesunde Nahrung… und ich schreibe hier „Nahrung“!… also Essen was unseren Körper nährt und versorgt mit Vitaminen und Nährstoffen.

    2. Bewegung… jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Sport oder straffe Bewegung an frischer Luft. Zur Bewegung zählt auch Yoga oder ähnliches. Zumindest sollte der Körper mindestens 1/2 h am Stück oder noch länger bewegt und trainiert werden.

    3. Atmung… Bewusstes Atmen! Oft am Tag bewusst tief in den Bauch einatmen und lang ausatmen… immer wieder sich zum langen bewussten Atmen erinnern. Die Zeit dafür ist da. Gerade wenn es mal zu Konflikten kommt oder es stressig wird… bewusst Atmen! Super gut, eine Atemmeditation! Wer damit nichts anfangen kann… meldet euch, gebe gern Tipps dazu!

    4. Meditation… eigentlich gehört das zum Atmen dazu… ich möchte es aber noch einmal extra auflisten. Meditation ist alles… habt keine Angst jetzt irgendwo lange an einer Stelle ruhig zu sitzen … meditieren geht überall… und bedeutet klein angefangen: das was ich gerade mache, bewusst zu machen… nur bei dieser Sache zu sein… nur hier! Jetzt! Also schon beim Zähneputzen… nur bewusst die Zähne putzen und keinen Gedanken… was ich als Nächstes mache…

    Wenn ihr Lust habt… ich spiele gern für euch am Donnerstag eine Klang-Gong Meditation. Eine Stunde im Gongklang genießen… entspannen. Diese Schwingungen können auf unseren Körper heilend und heilend unterstützend wirken. Blockaden können gelöst werden und sie lassen die Chakren-Energien wieder frei fließen.

    Meldet euch an! Aktuell hab ich noch 5 Plätze frei!

    Ort: Brandis, Musikarche Grimmaische Str.

    Zeit: 18-19 Uhr

    Kosten: 15€ Energieausgleich

    Bitte Matte und Decke mitbringen… Matte kann auch gestellt werden!

    Anmeldung: sonnenfilz@web.de

    TEL: 0179 2767496

    Freue mich auf euch… und gern dann jede Woche zur gleichen Zeit!

    Seit Januar hab ich einen privaten, persönlichen Blog… wo ich über mein Leben berichte… wer gern über mich weiterlesen möchte… schreibt mir für den Zugang! 💚

    Hallo 2020

    Es gibt eine kleine Änderung hier… mal schauen ob es ein guter Einfall ist.

    Um nicht zu viel Privates mit allen hier zu teilen, habe ich einen neuen kleinen Blog eröffnet, in dem ich über mein Leben schreibe… http://www.meinegrueneseite.com soll wieder mehr für die Vegane Rohkost zuständig sein…

    …fragt nach dem Zugang an. Habt bitte Verständnis, das ich nicht alle so wie bisher an meinem Leben teilhaben lassen werde, seid mir nicht böse, ich möchte auch meine Privatsphäre etwas schützen.

    Danke, bis bald!💚

    schreib mir: sonnenfilz@web.de oder hier in die Kommentare.

    Silvester 2019

    Ich grüße euch ganz herzlich aus Ischgl…

    ( die Beleuchtung für das Sound-Lichtspektakel steht… es wird bestimmt großartig… und bestimmt bisschen to much … aber so ist Ischgl😉)

    Sende euch ganz viel blauen Himmel und Sonnenschein. Es ist wieder traumhaft heute!

    Ich möchte mich ganz herzlich bedanken bei allen die mich im Jahr 2019 begleitet haben, die mir geschrieben haben, die meine Beiträge geliked haben und die einfach in Gedanken ab und zu mal bei mir waren.

    Danke, das es euch gibt.

    Mein Jahresrückblick erfolgt im neuen Jahr… dafür hab ich jetzt keine Ruhe… es ist zu schön draußen um jetzt noch lange Texte zu schreiben.

    Ich bin unglaublich dankbar für dieses Jahr, was mich oft herausgefordert hat und mich viel Mut gekostet hat. Der Mut steht im Vordergrund, denn ohne ihn wäre es nicht zu all den vielen tollen Ereignissen gekommen.

    … unglaublich dankbar!

    Ich werde heute lange Dienst haben… das ist normal an Silvester… aber ich freue mich auch feiern zu gehen… mit meinen ehemaligen Kollegen aus dem Hotel Post. Ich erwarte nichts und freue mich auf alles was kommt. Egal wie kurz die Nacht ist… ich Lebe und lebe gerade jetzt… deswegen genieße ich auch…

    Alles Liebe euch und das Beste für 2020!!!

    Es wird ein grandioses Jahr… versprochen! Laut Mond… ein Wendejahr wie 1989!

    Wir rocken das!!

    Herzlichst eure Karen💚

    27. Dezember 2019

    Servus aus Ischgl….

    Gestern ging es das erste mal auf den Berg in 2600 m, es war wunderbarer Sonnenschein… traumhaft. Da ich noch überlege, ob ich mir überhaupt ein Saisonticket für die Seilbahn kaufe…hab ich erst einmal meine gratis Fahrt von der Ischgl Crewcard eingelöst.

    Bei Brezel und Jagatee hielt man es bestens aus.

    Und weil die Weihnachtstage hier sehr stressig waren… und ich echt abends an meiner Grenze war ( gefühlt…) hat mich die Chefin gefragt, ob ich den nächsten Tag oder vielleicht schon diesen Abend frei haben möchte…

    Warum nicht schon heute Abend…. alte Kollegen vom Hotel Post angeschrieben… kommt jemand mit zum Rodeln???

    Donnerstag ist Rodelabend… 7 km von 2300m in den Ort. Das ist sowas von cool! Ich bin dann das zweite mal an diesem Tag auf den Berg gefahren… so verrückt!

    Hab mich dann mal beim Rodeln beobachtet…ist so bisschen wie auf dem Jakobsweg… Karen auf der Überholspur… keiner hat mich überholt, ich bin überall vorbei gefahren… so cool mit so viel Tempo! Ein einziges Mal bin ich umgekippt…

    Und danach ging es zum Prennerhang in Ischgl… Treffen mit Kollegen aus der Post und große Ski-Demo-Show. Richtig gut, mit viel Musik und spektakulärer Licht- Feuerwerk- Skishow. Bin so dankbar für dieses Treffen, wir hatten dann einen wunderbaren Abend in der Wedlalp, Kuhstall Ischgl, Posthörndl und zuletzt war ich dann noch im Hotel Post bei Kollegen aus dem Service und den Casanovas… bis 2.30 Uhr haben wir gefeiert… es war bisschen wie nach Hause kommen und wie Familie. Ich bin unglaublich dankbar für diesen Abend. Auch mit den neuen Kollegen bin ich sehr gut ins Gespräch gekommen…

    Bin echt gespannt… könnte es mir wieder vorstellen, im Hotel Post zu arbeiten….

    Das Leben ist so spannend… was ich hier alles die letzte Zeit erlebt habe… wie ich mich bewegt habe… was sich alles ereignet hat… hab schon wieder so viel gelernt… und auch Mut stand wieder an erster Stelle und der hat sich ausgezahlt…

    Karen bleibt weiter mutig….!

    Und auch wenn man nicht zu Hause ist… ist man da noch im Bilde… hat sich doch der Mitteldeutsche Rundfunk gemeldet und möchte über mich eine Sendung machen… mein Weg, mein Leben, meine Ernährung… oh cool… bin dabei!

    Gerade ist es 12 Uhr… und ich liege noch immer im Bett… egal, es fühlt sich gut an, hab erst 18 Uhr Dienst. Durch den vielen Wein und das Bier und den Glühwein… brauch ich gerade auch kein Essen… mal schauen was ich Nachmittag mache… wandern, auf jeden Fall an die Luft…

    Bis bald ihr Lieben…❄️

    Heiligabend 2019

    Ich wünsche Allen ein gesegnetes Weihnachtsfest… wie auch immer ihr es gern haben möchtet. Achtet euch und eure Mitmenschen, genießt vielleicht leckeres Essen, trinkt ein gutes Glas Wein… vielleicht fastet ihr auch… vielleicht wollt ihr lieber allein sein… vielleicht arbeitet ihr… vielleicht seid ihr angeschlagen und krank…vielleicht habt ihr irgendwas vergessen einzukaufen… vielleicht seid ihr total aufgeregt was man wohl geschenkt bekommt… vielleicht macht ihr euch ganz hübsch für eure Familie… vielleicht seid ihr mutlos und allein…

    Vertraut, alles wird gut und ist auf dem richtigen Weg. Alles wie es gerade ist… ist jetzt dein Weg… genieße, lerne, sei dankbar.

    Vielleicht springt man mal ein wenig über seinen Schatten, steckt für sein Umfeld mal etwas zurück.

    … rechts das bin ich💚

    Auch ich bin nicht bei meiner Familie…gerade in Österreich und da, für zwei mal 100 Gäste, die uns vertrauen, dass wir für sie einen wunderbaren Heiligabend ausstatten. Wir geben das Beste… und werden sicher garnicht merken, dass heute der 24. Dezember ist. Dafür bin ich hier.

    Wir haben seit gestern jede Menge Schnee… so wie es sich viele wünschen. Und ja, es ist wunderschön!

    Ich wünsche euch eine entspannte Zeit und nutzt die freie Zeit auch mal ganz egoistisch für euch… das dürft ihr… gebt Aufgaben ab… lasst euch helfen… Weihnachten muss nicht perfekt sein… es geht auch anders.

    Herzlichst Karen 💚

    20. Dezember 2019

    Herzlichst aus Ischgl….

    Gestern bin ich in meiner Mittagspause mal eine große Runde gewandert… es ist immer wieder so schön in den Bergen im Winter bei Sonnenschein zu wandern. Hier oben immer so schön warm.

    Nun, ich denke immer noch darüber nach, wieviel ich hier noch von mir persönlich erzählen will. Deshalb bleibt der Beitrag auch erst einmal etwas knapp.

    Ich möchte gern für die Menschen da sein, die mein Lebensweg als Inspiration nutzen und denen ich die Rohkost schmackhaft rüberbringen kann und erklären.

    Nicht für Menschen, die mein Geschriebenes gegen mich verwenden… da fühle ich mich gerade ein bisschen gestalkt.

    Deshalb jetzt auch keine Adresse von mir.

    Wer mir trotzdem gern schreiben möchte, meldet euch per Mail bei mir.

    Hab heute frei und war schon Joggen, im Fitnessstudio, hab Gong gespielt… leckeres Essen aus unserer Hotelküche bekommen… nun gehe ich erst einmal raus… und heute Abend noch auf ein Weinchen… gibt ja auch noch Kollegen von vorigen Jahr hier.

    Bis bald!

    14. Dezember 2019

    Heute habe ich viel darüber nachgedacht ob ich hier noch weiter für die Öffentlichkeit schreibe.

    Das Schreiben macht mir unglaublich viel Spaß. Und besonders freut mich, dass es auch den größten Teil meiner Follower und Besucher so geht… sie habe Interesse und Spaß von mir zu Lesen.

    Und doch, und das weiß jeder Blogger und Youtuber, gibt es auch Menschen die immer quer schießen und negatives suchen und dies verbreiten.

    Unbedingt hab ich darauf echt keine Lust. Es ist zum Glück selten. Viele Follower schreiben mir und bedanken sich für die großartige Inspiration. Gerne, es kommt alles mit viel Liebe und frei heraus. Und wenn es ein – zwei mal Gemeckere gibt…. bitteschön ihr Lieben, dass ist euer Leben… nicht meins. Mir könnt ihr mein wunderbares Leben nicht mehr mies machen.

    Ich finde es nur enorm schade, wenn Menschen sich so ungesund ernähren und dann mit vernebeltem Kopf noch aggressiv über andere herziehen.

    Besonders fällt mir es auf wenn ich nach längeren fernbleiben mal wieder nach Hause komme…. und auf einmal kommen einen Bekannte entgegen… unförmig, grau und krank, missgelaunt.

    Nein, dass kann nicht Leben sein.

    Ich schreibe hier für mich.. ich schreibe für meine vielen Follower, meine Freunde und meine Familie und sehr gern für die immer meckernde Masse… in der Hoffnung, das auch Sie irgendwann verstehen was “ Leben“ bedeutet.

    Und nur eins am Rande… heimlich ist hier nicht…. denn ich sehe sehr wohl wer und woher mich hier jeder besucht… dafür gibt es täglich eine wunderschöne Statistik. Aber… mir im Grunde total egal….

    Ich möchte weiterhin zum gesunden Leben ermuntern und inspirieren und freue mich auch noch mehr leckere Rezepte und Tipps zu senden. Bleibt unbedingt dran… gemeinsam sind wir stark für eine bessere Welt. Es lebe die Rohkost!

    Peace✌🏽

    12. Dezember 2019

    Wenn es Zeit wird weiterzuziehen…

    Ja, genauso fühlt es sich gerade an.

    Oft und auch schon früher habe ich festgestellt, dass ich so garnicht in manches System hier passe. Sei es meine Leichtigkeit, meine Denkweise, meine Ernährung… was auch immer. Gerade zeigt es mir mein Umfeld immer mehr…ich lebe für viele einfach zu entspannt zu anders…das passt nicht rein.( denn in Deutschland gibt es Regeln und Gesetze… wurde mir so schon gesagt!)

    Nach vielen Jahren gefangen im alltäglichen Leben bin ich 2017 ausgebrochen… mutig sein stand seitdem auf dem Programm… und es fühlte sich immer besser an. Heute lebe ich genau in meinem Fluss… und wenn es sich nicht mehr richtig gut anfühlt… gehe ich weiter. Es ist kein wegrennen… nein, gerade die Saisonarbeit ist sehr fordernd… aber ich habe wieder viel Zeit für mich. Ich bleibe nur da wo es Spaß macht… wo es nicht Arbeit ist… da wo es Leben ist … oft da, wo andere Urlaub machen…

    Es war dieses Mal nicht so leicht… viele Arbeitsangebote musste ich näher unter die Lupe nehmen… oft habe ich schon am Telefon rausgehört, dass ich hier nur irgendeine Nummer bin… alles andere ist egal…. so etwas mache ich nicht mehr. Und dann bin ich ständig, zwischen 3-4 Orten umher gesprungen… gern wollte ich wieder nach Ischgl… und als ich zwei Angebote dafür hatte… fühlte sich ein anderes, welches nicht in Ischgl war, besser an… manchmal ist es gut, Luxus gegen Wohlfühlen und Spaß zu tauschen….

    Bin gespannt… nichts muss!

    Behördengänge habe ich in den letzten 1,5 Monaten unglaublich viele gemacht. Der letzte und doch auch für mich der emotionalste… mein kleines Kunst-Gewerbe nach 12 Jahren abgemeldet… Danke für die wunderbare Zeit. Auch diese Momente tuen gut… Altes geht… Neues wird kommen.

    Gestern habe ich noch einmal einen richtig langen Tag Zeit für meine Tochter gehabt… und wir haben es in Dresden auf dem Striezelmarkt uns richtig gutgehen lassen. Für mich einer der schönsten Märkte überhaupt… keine Masse… viel Individuelles… viele Stände geben sich richtig viel Mühe anders zu sein… wunderschön. Und ich mag Dresden… immer auch für mich ein bisschen Heimat… vor vielen Jahren, 2 Jahre Internat in Dresden!

    Abends haben wir dann schon mal Heilig Abend vorgefeiert… ganz klassisch mit Bäumchen und Geschenken sowie zum Abendessen Kartoffelsalat mit Veganen Würstchen…. zum Dessert Tiramisu. Es hat gepasst und war wie am 24.12.!

    Nun habe ich mir heute noch neue Dienstkleidung gekauft… das Auto füllt sich langsam… ich freue mich und doch fällt es nicht ganz so leicht, da meine Tochter ja nun zu Hause studiert…

    Falls ihr es noch nicht bemerkt habt, ich habe ein neues Rezept veröffentlicht. Ein Rohkost-Punsch Rezept. Ist richtig lecker und noch dazu richtig vitaminreich. Viel Spaß damit!

    So, ich wende mich mal wieder meinen Koffer zu und dann bis bald…💚

    Nikolaus 2019 🎅🏼

    Ein wunderbarer Weihnachtsmarkt heute am Nikolaustag…. so entspannt und so gut verkauft. Es ist immer wieder schön, wenn sich unsere Mühe, Qualität anzubieten, auszahlt und dankbar von unseren Besuchern angenommen wird. Unser Weißer Winzerglühwein von der Mosel ist schon viele Jahre unschlagbar, Sanddornsaft, Sanddorngrog und heiße Schokolade von Hafermilch mit Veganer Sahne und Veganen Baileys , das alles gibt es hier nicht noch einmal. Neu, Vegane Hot Dogs… und Energie Bällchen.

    Ich freue mich nun auf noch zwei Tage Weihnachtsmarkt…. kommt vorbei und überzeugt euch selbst von unseren leckeren Sachen.

    Noch eine Woche bin ich zu Hause, dann werde ich mich wieder in die Schneebedeckten Berge verabschieden.

    Doch bevor ich vielleicht meine Gongs mit auf die Reise nehme, möchte ich gerne nächsten Freitag am 13.12. in Leipzig eine Gong-Klang Entspannung spielen. Wenn ihr Lust und Zeit habt, meldet euch bei mir. Ich denke ca 18 – 19.30 Uhr.

    Euch ein wunderbares und genussvolles 2.Adventswochenende.

    Bis bald 💚

    2. Dezember 2019

    …der erste Weihnachtsmarkt ist geschafft… und ich selbst auch ein wenig. Viel Logistik, viel Organisation… und dann kommt alles irgendwie anders.

    Leider fiel nur einen Tag vorher auch noch meine Mutti aus… auf die ich mich schon die ganzen Jahre verlassen kann, als lebenslange Verkäuferin der alten Schule… ist die Glühwein Kasse in besten Händen.

    Naja… dann dieses Mal Mutti-Tochter Gespann bisschen anders herum. Von mir gab es, nach leckerer heißer Schokolade von Hafermilch und Energie Kugeln auch noch selbstgemachte Naturcreme….

    Nun sind die Töpfe geputzt… und am Freitag geht noch einmal alles von vorne los. Dieses Mal ein anderer Markt und ganze 3 Tage hintereinander…

    Heißer Sanddornsaft… heiße Holunderblüte… Sanddornbonbons, flüssig gefüllt…. Sanddorngrog, alles leckere Mitbringsel von der Ostsee… kommt vorbei, probiert und lasst es euch schmecken. Außerdem noch Hot Dog mit Gemüsewürstchen… ganz neu im Programm! Ich freue mich.

    Eine spannende Sache habe ich heute gemacht, ich war eine Stunde bei einer sehr netten Frau, Alexandra Binder vom Prana Leipzig, https://www.prana-leipzig.de/welche mir Fragen zu meinem Morphischen Feld beantwortet hatte. Mamamia…. sag ich nur. Ist schon fantastisch was sie so alles von mir gesehen hatte und wusste. Karen ist nun wieder voll dabei…. und will das unbedingt auch lernen. Vielleicht eine neue Ausbildung für mich…. wer weiß?!

    Bis bald…💚

    25. November 2019

    Ich bin jetzt ausgebildete Gong-Spielerin…!

    Ich freue mich so… da die Ausbildung wieder was ganz besonderes war. Die fantastische Kay Karl hat uns ausgebildet mit einer so tollen Art Wissen zu vermitteln. Sie hat uns von Anfang an alle Freiräume gelassen, denn nur das Spiel für uns ist ein authentisches Spiel. Wir spielen nicht für andere. Mit unglaublich viel Abwechslung, Mantren, Atemübungen, Meditationen, Improvisationen hat das Gong spielen zu erlernen so viel Spaß gemacht.

    Das Highlight war natürlich die Gong Puja… eine Gong Puja ist eine Gongnacht, in der die Gongs die ganze Nacht bis zum Morgen durchweg klingen. Sie dauert genau 7,5 h. Ein so beeindruckendes Erlebnis, selbst mitspielen zu dürfen und auch genug Zeit zu haben, dies zu genießen. Wir haben jeder zweimal 25 min gespielt… ist schon bisschen verrückt, wenn man 3 Uhr geweckt wird… Aber die Freude spielen zu dürfen hat mich gleich sehr wach werden lassen.

    Auch eine große Bereicherung für mich war, nicht nur die großen Gongs zu spielen, sondern mit den Kleinen und vielen anderen Klanginstrumenten eine Einzelsitzung zu gestalten.

    Mein Equipment wächst… Gongständer habe ich nun auch… mein Lieblingsgong ist bestellt… der Planetengong Venus wird heute gekauft… Klanginstrumente sind da und bestellt… so happy gerade!

    … danke noch einmal , an unseren einzigen Mann im Team! Michael hat sich tapfer geschlagen unter 7 Frauen… auch wenn Singen und sich frei bewegen sowie einfach mal den Kopf ausschalten für ihn am Anfang nicht einfach waren… Er selbst war so begeistert von uns und allem… dass er jeden diese Mini Klangschale von Peter Hess geschenkt hat. Ein wunderbares Geschenk, ich habe mich unglaublich darüber gefreut. Danke Michael!

    Nun… 14 Tage Fasten liegen genau hinter mir. Mein Körper verlangt nicht nach Nahrung. Mir geht es gut. Nur seit zwei Tagen habe ich eine leichte Erkältung, genau gesagt, im Hals… also mit Halsschmerzen fing es an… und seit gestern ist die Stimme weg. Nase und Kopf sind OK und total klar. Ich denke, da will noch was gelöst werden, da muss noch was raus… deshalb möchte ich jetzt das Fasten auch nicht beenden. Der Körper schafft das, mit Nahrung wird es sich nur verzögern, da er sich dann noch um die Verdauung kümmern muss. Ich werde auf jeden Fall recherchieren… was so ein Halsinfekt beim Fasten zu tuen hat.

    Gestern Abend gab es dann einen Saft aus Mandarine, Apfel, Ingwer, Zitrone, Kurkuma…

    Wer nun also mal Lust hat, Gong Sound zu genießen…. ich bin bereit und offen für Vieles. Meldet Euch!

    Eine schöne Woche Euch!💚

    21. November 2019

    Moin… mal wieder aus dem Norden Deutschlands.

    Ich bin zur Gongausbildung… letzte Runde. Noch bis Sonntag geht meine Weiterbildung… und es ist gerade unglaublich wieviel der wunderbare Sound der Gongs bewirkt.

    …da hängt er nun mein neuer Gong… unter all seinen Freunden. Und ich bin begeistert von seinen tiefen Klang und wir lernen uns immer besser kennen.

    Freue mich was wir alles noch lernen, gerade arbeiten wir daran, eigene Gong Entspannungen, Gongbäder, Gongmeditationen…zu spielen. Den ganzen Ablauf…

    Vielleicht… und das wäre echt das Größte, kann ich noch dieses Jahr in Leipzig die erste Gong Session spielen… Bleibt dran!

    Heute ist der 11. Fastentag bei mir. Mein Körper liebt gerade die Pause. Ich bin unglaublich wachsam… aber er mag noch das Fasten. Es gibt wie zu Anfang nur einen frisch gepressten Saft ( ein Glas) am Tag, sonst nur Wasser. Und wenn es bisschen kalt ist, maximal ein Tee.

    Heute gab es Granatapfel, Apfel, Ingwer, Zitrone, Kurkuma… ein Powersaft. Lecker und gut tuend.

    Ich sende euch ganz liebe Grüße und freue mich, wenn ihr mich wieder besucht.

    Alles Liebe Karen 💚