30. Januar 2020

Es ist mal wieder Fasten angesagt… Freue mich sehr auf einen klaren Kopf mit klaren Verstand und wieder mehr Leichtigkeit. Von Energiemangel kann ich gerade nicht reden… Energie ist genug vorhanden. Aber ich freue mich auf bewusste Nahrung… die letzten Wochen hatten wir Besuch von Spanien… und da haben wir uns durch die Vegane Szene in und um Leipzig gegessen.

Detox Wasser ist super … setzt euch einfach einen Krug mit Wildkräutern und ein paar Scheiben Zitrone an. Die Informationen gehen ins Wasser über und unterstützen den Reinigungsprozess.

Meine Gongs erklingen nun mindestens 1 x Wöchentlich… nächste Woche wieder am Donnerstag! Musikarche Brandis!

Wenn ihr Lust habt, meldet euch an. Freue mich für euch eine Stunde zu spielen!

sonnenfilz@web.de

Nun, dieses Jahr möchte ich mir noch mehr Wissen aneignen, noch mehr lernen und erfahren. Geplant sind Ausbildungen im psychischen Heilen. Am Wochenende geht es los mit Reiki. Ich freue mich, schon lange wollte ich Reiki erlernen… Wenn alles so sein soll, beginnt dann schon Ende Februar eine Ganzjahresausbildung zum Heiler und im April eine Ausbildung zum Holistischen Bodyworker. Bin gespannt… alles nur ein Plan!

Wenn ihr mich auf meinen privaten Blog besuchen wollt , schreibt mir! Ich sende euch gern den Link.

Auf diesen Blog schreibe ich über mich, meine Gefühle mein Denken.

Bis bald💚

20. Januar 2020

Chlorella-Mandel Latte

Spirulina-Mandel Latte

Ich liebe gerade diese beiden Getränke… lange war ich kein Freund von beiden Microalgen.

Nun habe ich entdeckt, das mir die Algen in Mandelmilch gemixt sehr gut schmeckt.

Zutaten : siehe Rezepte

Warum sind beide Algen für uns so wichtig?

  • sehr nährstoffreich ( Superfood)
    sehr hoher Proteingehalt
  • Chlorella ist die Pflanze mit den meisten Chlorophyll und mit einen sehr hohen B12 Gehalt. Außerdem viel Folsäure, Eisen, Betakarotin. Chlorella wird oft zur Entgiftung und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt….
  • Spirulina ist ähnlich der Chlorella… viel Protein, Chlorophyll, B12… außerdem wirkt sie gegen Viren und Pilzinfektionen. Effektiver Schutz bei Herz-Kreislauferkrankungen, gut für den Muskelaufbau und für eine gesunde Darmflora.
  • Also alle Beiden sind nicht zu verachten… und eine super Qualität bekommt man sogar aus Deutschland.
  • Chlorella wird in Klötze/ Brandenburg hergestellt. Eine super Qualität!
  • hier: https://www.algomed.de/
  • Spirulina kommt fast aus meiner Nachbarschaft. ( auch als Pflegeprodukte/ Cremes)
  • hier: https://euspiron.de/
  • Warum jetzt mehr bezahlen für deutsche Qualität? Ganz klar… hohe Reinheit, Zertifikate deutscher Labore, keine Radioaktivität, keine Pestizide….
  • 12. Januar 2020

    Es ist 17 Uhr und mein Handy zeigt mir an, dass ich heute 21000 Schritte gegangen bin… wow, was für eine Strecke! Das ganze in 3 h!

    So verrückt… und das alles war nicht geplant. Spontan bekam ich Besuch und wir sind über Felder, durch Wälder, an Seen lang… kleine Berge hoch… wunderbar. Immer begleitet mit jeder Menge Sonnenschein! Danke Bianca, war ein super Einfall!

    Das Laufen in der Natur erdet uns… straffes und bewusstes Laufen lässt unsere Zellen mit viel gutem Sauerstoff versorgen.

    Es fühlt sich wie ein kleiner Jungbrunnen an.

    1. Wichtig für unsere Mitte, für unser bestes Wohlbefinden ist eine gesunde Nahrung… und ich schreibe hier „Nahrung“!… also Essen was unseren Körper nährt und versorgt mit Vitaminen und Nährstoffen.

    2. Bewegung… jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Sport oder straffe Bewegung an frischer Luft. Zur Bewegung zählt auch Yoga oder ähnliches. Zumindest sollte der Körper mindestens 1/2 h am Stück oder noch länger bewegt und trainiert werden.

    3. Atmung… Bewusstes Atmen! Oft am Tag bewusst tief in den Bauch einatmen und lang ausatmen… immer wieder sich zum langen bewussten Atmen erinnern. Die Zeit dafür ist da. Gerade wenn es mal zu Konflikten kommt oder es stressig wird… bewusst Atmen! Super gut, eine Atemmeditation! Wer damit nichts anfangen kann… meldet euch, gebe gern Tipps dazu!

    4. Meditation… eigentlich gehört das zum Atmen dazu… ich möchte es aber noch einmal extra auflisten. Meditation ist alles… habt keine Angst jetzt irgendwo lange an einer Stelle ruhig zu sitzen … meditieren geht überall… und bedeutet klein angefangen: das was ich gerade mache, bewusst zu machen… nur bei dieser Sache zu sein… nur hier! Jetzt! Also schon beim Zähneputzen… nur bewusst die Zähne putzen und keinen Gedanken… was ich als Nächstes mache…

    Wenn ihr Lust habt… ich spiele gern für euch am Donnerstag eine Klang-Gong Meditation. Eine Stunde im Gongklang genießen… entspannen. Diese Schwingungen können auf unseren Körper heilend und heilend unterstützend wirken. Blockaden können gelöst werden und sie lassen die Chakren-Energien wieder frei fließen.

    Meldet euch an! Aktuell hab ich noch 5 Plätze frei!

    Ort: Brandis, Musikarche Grimmaische Str.

    Zeit: 18-19 Uhr

    Kosten: 15€ Energieausgleich

    Bitte Matte und Decke mitbringen… Matte kann auch gestellt werden!

    Anmeldung: sonnenfilz@web.de

    TEL: 0179 2767496

    Freue mich auf euch… und gern dann jede Woche zur gleichen Zeit!

    Seit Januar hab ich einen privaten, persönlichen Blog… wo ich über mein Leben berichte… wer gern über mich weiterlesen möchte… schreibt mir für den Zugang! 💚

    Hallo 2020

    Es gibt eine kleine Änderung hier… mal schauen ob es ein guter Einfall ist.

    Um nicht zu viel Privates mit allen hier zu teilen, habe ich einen neuen kleinen Blog eröffnet, in dem ich über mein Leben schreibe… http://www.meinegrueneseite.com soll wieder mehr für die Vegane Rohkost zuständig sein…

    …fragt nach dem Zugang an. Habt bitte Verständnis, das ich nicht alle so wie bisher an meinem Leben teilhaben lassen werde, seid mir nicht böse, ich möchte auch meine Privatsphäre etwas schützen.

    Danke, bis bald!💚

    schreib mir: sonnenfilz@web.de oder hier in die Kommentare.