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ab 30.8…. Gehts in der Gruppe auf den JAKOBSWEG… ich freue mich auf dich.

1 Woche Camino de Inglés (30.8.-5.9.)

Anmeldung, siehe Menü: Pilger mit mir…!

8. Juli 2023…. 10 – 18 Uhr

Ort: 04821 Brandis ( Übernachten im eigenen Zelt möglich)

Achtung!!! NUR NOCH 3 PLÄTZE!!!

Im wunderbarer Natur… Stille… Vogelgezwitscher… natürliches Essen, teilweise aus dem Garten… Meditation… Gongmeditation… Lachen… Nichtstun… Kreativ sein… Ich selbst sein… Relaxen…Gute Gespräche… Achtsamkeit… sich verstehen lernen…

Ein wunderbarer Tag nur für uns Mädels… ein Tag in Achtsamkeit, Liebe und Dankbarkeit.

Wir werden meditieren, ich spiele Gong für euch unter dem Walnussbaum…

Wir werden ein Teil unseres Essens selbst herstellen im Rohkostkurs… das Essen wird vegan sein. Rezepte dazu bekommt ihr natürlich mit und habt die Möglichkeit mir ganz viele Fragen zur Rohkost zu stellen.

Ihr werdet kreativ sein dürfen… lasst euch überraschen.

Wir werden uns unterhalten… und ich werde euch zeigen.. warum ihr so seid… warum manches im Leben so passiert ist… wir lernen wieder das Leben zu spüren… intuitiv und achtsam.

Wir lernen was wir mit unserem Atem alles so anstellen können.

Ihr habt die Möglichkeit… ganz in eurem Fluss zu bleiben… wenn ihr relaxen wollt… tut das… wenn ihr lachen wollt, macht einfach… wenn ihr tanzen möchtet, traut euch… wenn ihr euch sonnen wollt, kein Problem… vielleicht habt ihr aber auch Lust euch zu vernetzen, oder einfach jemanden nur zuhören…

Alles im geschützten Raum… ich freue mich so auf uns.

Melde dich gern hier an: sonnenfilz@web.de

… ab 30.8. laufe wir wieder in der Gruppe! Bist du dabei?

1:1 Einzel Pilger- Coaching ist jederzeit möglich!

Mehr zur Pilgerreise mit mir findest du unter dem Menüpunkt oben: „Pilger mit mir- Pilgercoaching „

Ich freue mich auf dich… wenn du Fragen hast, melde dich jederzeit bei mir.

Email: sonnenfilz@web.de

Deine Karen

LEIDER AUSGEBUCHT!!!

Am 1. Juni ist Kindertag… feiern wir doch am 4. Juni unseren INNEREN KIND TAG 💖🌸🚀

Mädels jetzt sind wir gemeinsam stark und mutig… trau dich und flieg mit uns Megazipline im Harz… danach feiern wir dich als Überflieger mit Urkunde und coolen Getränken…

Bist du dabei… mutig zu sein… dein Leben jetzt in die Hand zu nehmen… ich helfe dir dabei.

Super Angebot für nur 6 Mädels!

Fliegen mit Kamera… Urkunde und Überfliegerband… Feiern mit kleinen Picknick… Fahrt im Auto hin und rück. Gratis Begleitung und Autocoaching von mir!

Start: 7 Uhr 04821 Brandis/ Leipzig Bahnhof

Schnell sein… wenige freie Plätze zum Fliegen….

Melde dich hier: sonnenfilz@web.de

Mega Super Sonder Preis: 150€ (Statt 350€)

… mehr dazu siehe Menü: “Pilger mit mir-Pilgercoaching”

30.8. – 6.9.23 Camino de Inglés (Spanien 7.9.23 – 20.9.23 Camino Portugues

Camino de Inglés , von Ferrol ( im Norden Spaniens) nach Santiago…diesen Interessenten Jakobsweg habe ich das erste mal im März 2023 kennengelernt…. Und ich hätte es nie gedacht, dass ein Camino mit nur 120 km Länge so viel Power und Wandlung hervorbringen kann. Das ist ein kurzer Weg mit einer besonderen Seele… dieser Weg hat mich fasziniert. Dieser Weg will gesehen werden… er bricht nach vorn… will perfekt sein. Und genau das ist er.. so kurz und doch so unglaublich viel Potential. Ein Weg für Menschen , welche schnell eine Lösung suchen… Powerfrauen zum Beispiel. Du wirst ihn trotzdem nicht laufen in deinem gewohnten Drang, schnell zum Ziel zu kommen… er hat hohe Berge… er bringt dich an deine Grenzen und drüber hinaus… aber er zeigt dir schnell Neue Wege zu dir… geh ihn… stell dich deinen Problemen… und er zeigt dir Lösungen.

Der Jakobsweg von Porto nach Santiago ist mehr als geschichtsträchtig… und noch dazu wunderschön. Wir laufen viele Kilometer am Meer entlang … in Stille, nur das Meer und du… Wir laufen durch Eukalyptus Wälder… Berge…wunderschöne portugiesische und spanische Natur. Schließlich kommen wir durch Pardon… bekannt von den kleinen grünen Paprikaschoten… den Pimentos de Padron… aber noch wichtiger ist hier, hier hat der Leichnam vom Heiligen Jakobus mit den Boot angelegt… und wurde von hier über Land nach Santiago de Compostela gebracht. Der Stein ist noch in der Kirche zu sehen. Um Padron spürt man beim Pilgern… ein ganz besonderen Spirit… komm mit und ich verspreche dir… so eine Reise zu dir… zu deinen wahren Sein ist einmalig und wirst unglaublich dankbar sein dafür.

Alles weitere dazu findest du im Menü unter “Pilger mit mir- Pilgercoaching “

Sei schnell, maximal 5 Teilnehmer!

Ich freue mich auf dich und eine schöne Zeit des Ankommens und sich selbst Finden. Du hast mich als Coach an deiner Seite.

Hehe… Ich habe Erfahrung mit mehr als 3000 gelaufenen Kilometern auf den Jakobswegen… insgesamt 7 Stück durch Spanien und Portugal.

Buen Camino

… habt ihrs geschaut, wenn nicht schaut mal in die Mediathek : https://www.ardmediathek.de/video/glaubwuerdig/glaubwuerdig-karen-kriegel-bunk/mdr-fernsehen/Y3JpZDovL21kci5kZS9iZWl0cmFnL2Ntcy83NmNkZTczZi1lMmE1LTQ4M2EtYThhMC0zZjJkYjU0ZTk0YTk

Mein Beitrag zum Pilgern und der Rohkost

Wer mich hier auf Grund der Sendung besucht… schau dich gern ein wenig um. Es gibt noch ein Menü… da findest du Rezepte, meine Rezepthefte… meine Jakobswege…

Ich sende dir gerade liebe Grüße aus Santiago… ich bin heute angekommen… (18.3.23) gelaufen wieder einen Jakobsweg…auf den Camino de Inglés.

Danke, für deinen Besuch hier… und ich wünsche dir viele Inspirationen… melde dich gern bei mir, bei Fragen.

sonnenfilz@web.de , TEL: 01792767496

Buenos Tartes , liebe Grüße, Karen 💚

… diese Seite ist im Aufbau

Schaut dich gern hier um … du findest viele leckere Rohkostrezepte, meine Rezepthefte, meine gelaufenen Jakobswege… bleibe dran und gern bei mir.

Lifebalance Coaching mein Business bekommt eine neue Seite… es groovet sich gerade alles ein und wird noch ein bisschen dauern…melde dich wenn du mich als Coach sprechen willst. Wenn ich dir helfen kann, freue ich mich dich begleiten zu dürfen auf DEINEN WEG!

Ich freue mich auf dich.

Bis bald deine Karen

Melden bitte hier:

sonnenfilz@web.de ,

TEL: 01792767496

Dankeschön

Der Überflieger geht in die 2. Runde… unter dem Motto: „ Trau dich, Mut wird belohnt“

Komm mit…!!! Sei ein Überflieger und verbring ein kraftvollen, mutigen Tag voll Powerenergie mit mir. Wir fahren gemeinsam in den Harz zum Event „ Harzdrenalin“ und trauen uns zu Fliegen über die Rappbodetalsperre mit einer Megazipline auf 1,2 km…

Warum…???… weil ich weiß, das noch soviel mehr Potential und Mut in dir steckt. Trau dich … geh los, tue es. Wir wecken gemeinsam den Überflieger in dir!!! Und das mit viel Herz.

Was bringt es mir…??? Du startest jetzt durch, in „dein“ Leben. Bereit neue Wege einzuschlagen… bereit dich besser kennen zu lernen… endlich aus dem Dornröschenschlaf erwachen und loszugehen. An dich zu glauben und dir zu vertrauen! Keine Geschichten dir mehr zu erzählen.

Dieses Seminar ist für echte Überflieger, denn nur Spontanität wird belohnt.

Die ersten 3 die sich anmelden, erhalten ein wunderbares Geschenk…

Ein Gratiscoaching mit Prozessarbeit 1,5 h bei mir.

Termin: Samstag 19. November

Start: in 04821 Brandis, Morgens ( genaue Zeit wird noch bekannt gegeben)

Was bekommt ihr dafür?

Den ganzen Tag Gratiscoaching mit mir, Autocoaching, Veganes Schlemmer-Brunchpaket, Hin- und Rückfahrt zum Event, Megazipline mit Videoaufnahme, natürlich Champagner zum feiern, und noch eine Überraschung….

Warte nicht… trau dich… sei spontan, es gibt nur begrenzte Plätze…

Anmeldung: sonnenfilz@web.de , Telefonnummer: 01792767496

Ich freue mich riesig auf euch… euer Überflieger Karen 🚀💚

Für manche nervig und langweilig… ja auch ich war nicht der große Fan von Lernen in der Schule… heute ist das anders. Ich liebe es zu lernen, ständig neues Wissen anzueignen was für das Leben nützlich ist und mein Wachstum bereichert und voran bringt.

Und so ist es gestern wieder gewesen… den ganzen Tag habe ich mit einer lieben Freundin verbracht. Wir haben gelernte Tools geübt… so happy darüber. Ich habe ihr zwei neue Glaubenssätze integriert… die alten undienlichen dürfen nun gehen, sowie eine Angst vor dem Autofahren minimiert… da brauch der Körper noch ein wenig… zumindest von Stufe 9 auf Stufe 5. Das ist ein großer Schritt… und das bekommen wir noch auf 0! Super ist, sie ist nun echt schon auf die Autobahn gefahren… noch nicht allein aber sie sagt, es fühlte sich gut an… keine Angst.

Ich liebe diese Ausbildung…. eigentlich wollte ich gestern Abend, an meiner Präsentation für meinen ersten Vortrag „ Auf dem Jakobsweg „… arbeiten. Er findet am Freitag den 13. Januar hier bei uns im Ort statt… Näheres folgt dazu. Dann hatte ich plötzlich Lust auf Lernen… und es lief fantastisch…. so, dass ich gegen 23 Uhr noch die Prüfung zum 1. Modul bestanden habe.

Ich war so glücklich und dankbar, wieder auf meinen Körper gehört zu haben.

Was habe ich im 1. Modul gelernt…

die 5 stärksten Glaubenssätze

die übergeordneten 8 Lebensthemen

die Bedürfnisspyramide

mit Hilfe des Unterbewusstseins neue Glaubenssätze integrieren ( in 4 wirksamen Methoden)

Angst, Schmerzzustände lösen

Gehirnhälften ausbalancieren

und noch sooooviel mehr….

Im 2. Modul gehts noch tiefer in die Thematik und ins systemische… ein ganz neues Gebiet für mich…

Ich lade euch gern mal zu mir ein, auf ein Gratiscoaching. Dem Leben wieder mehr Leichtigkeit schenken, herausfinden wo körperliche Barrieren sind, diese lösen und zerstören…

Habt ihr Lust… ? Ich schenke euch im November gern ein einmaliges Gratiscoaching im Wert von 150€.

Meldet euch gern: sonnenfilz@web.de

Freue mich… bis bald.

Auch die Rohkost kommt nicht zu kurz… hab einen super schnellen, leckeren Salat kreiert… vielleicht bekommt ihr das Rezept 💚

Alles liebe, eure Karen 💚

Ich lade euch ein zu meinem 1. Überflieger Seminar…

31.Oktober, nur für Mädels!

Ich bin mega aufgeregt…. mein neues Baby geht an den Start.

Wollt ihr was verändern in eurem Leben…. steckt ihr irgendwie fest… ist alles so langweilig und normal geworden… der Job nicht wirklich die große Erfüllung täglich…es fehlt an Motivation… mein Umfeld versteht mich nicht…Angst meldet sich öfters… da zwickt der Rücken, da zwickt ständig was Neues… habt ihr euch irgendwo erkannt…?

melde dich schnell hier, gibt nur 5 Plätze! TEL:01792767496

Davon kannte ich auch einiges… und ich habe es geschafft über einen mühsamen Weg in ein neues Leben zu kommen…

Das alles geht viel einfacher… man muss nicht erst über 3000km durch Spanien Pilgern… und stundenlang Webinare besuchen…

Hier bin ich, als Coach an eurer Seite… mit wunderbaren Tools,die alles viel schneller voranbringen… mit Megapower zum Ziel…

Und da bedarf es ganz wenig…. nur den ersten Schritt!!!

… sei mutig, trau dich…!

… ein wunderbarer Tag voll Vertrauen, Mut und Achtsamkeit… trau dich und fliege 1,2 km mit einer Megazipline über eine Talsperre… das ist Adrenalin pur .

Ich helfe dir dabei… alten Ballast abzuwerfen… neue Wege zu kreieren… zu vertrauen und mutig zu sein.

Komm mit am 31.Oktober zu unserem ersten Überflieger Seminar.

Start, Ort: Brandis bei Leipzig

Mein Angebot für euch… zum ersten Schnupper- Überflieger Tag…

statt 350€ pro Person

NUR 250€!!!

Inklusive Frühstück und Abendessen, Fahrt in den Harz hin und zurück mit PKW, alle Eintritte und Videoaufnahmen, Getränke und Snackversorgung unterwegs, 2 geführte Meditationen, Gratis Coaching den ganzen Tag.

Sei schnell…. nur 5 Plätze!!!

Melde dich hier: sonnenfilz@web.de

Oder WhatsApp: 01792767496

Ich freue mich riesig auf euch….

Gemeinsam sind wir sooo stark und jeder für sich unglaublich mutig.

Dankeschön 💚

Begleitet mich auf meinen 6. Jakobsweg , den Camino Portugues.

Lest täglich dazu hier: https://caminoportuguesderzweite.wordpress.com

Oder unter dem Menü: Jakobswege

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Dankeschön 💚

Gerade habe ich frei… ich nutze die wunderbare Zeit um Freunde zu besuchen. Jeden Tag ein Treffen mit meinen Mädels, fantastischen Menschen, Familie… zur Zeit bin ich in Holland bei meiner besten Freundin und ihrem Mann. Eine Freundschaft die schon 34 Jahre echt ist… so dankbar.

Das ist wahre Freundschaft… auch wenn wir uns nicht oft schreiben oder sprechen… zuletzt war ich vor 5 Jahren in Holland… es ist alles immer wie am ersten Tag… wir lachen und reden reden reden … Dankeschön Ines, dass es dich gibt💖

Morgen gehts wieder nach Hause und am Mittwoch bringt mich der FlixBus nach Porto…. auf meinen 6. Jakobsweg durch Portugal/ Spanien. Den Camino Portugues, auf 260 km. Diesen Weg bin ich 2017 schon einmal gelaufen… ich bin gespannt.

Ich bin gespannt auf meine Erkenntnis… bin gespannt was mir der Weg dieses Mal mitgegeben will… warum ich ihn laufe? Er hat mich gefunden… nun bin ich dabei und auch schon etwas aufgeregt. Er ist kurz… aber ….”der Weg ist das Ziel “ Ein wunderbarer Weg am Atlantik lang… Aufbruch in ein neues Leben.

Ab Oktober werde ich mich ganztägig mit meinen Coaching Business beschäftigen… ab da hab ich meinen Coach und Mentor an meiner Seite… es geht nun mit großen Schritten voran.

Natürlich kommen jetzt auch wieder wunderbare Stunden im GongSound… und Rohkostkurse… vielleicht auch mal wieder ein Rohkostabend…

Begleitet mich weiter… seid gespannt und vielleicht sehen wir uns bald mal…

Doch ab nächste Woche hier: https://caminoportuguesderzweite.wordpress.com/

Dankeschön 💚

… nächste Woche gehts schon los… Karen läuft wieder.

Auf dem Camino Portugues von Porto nach Santiago de Compostela.

Begleitet mich hier: https://caminoportuguesderzweite.wordpress.com/

Kleine Arbeiten sind am Blog noch zu tun… dann freue ich mich, wenn ihr mich begleitet auf 260 km Jakobsweg durch Portugal und Spanien.

Buen Camino

Nun meine Ausbildung zum VAK Coach ist abgeschlossen… ein Video darf ich noch einsenden… dann geht es mit der großen Impuls Coach Ausbildung weiter….

Was heißt VAK…. der Prozess ist eine Reise in die Zukunft. Wir finden als Coach raus was der Coachie oder Klient benötigt um zu seinen Ziel zu kommen… sei es gesundheitlich, persönlich, beziehungstechnisch, finanziell…. alles möglich.

Wir erschaffen uns unser persönliches Ideal.

Ein wunderbarer Prozess … ein kraftvolles Tool. Ich selbst versuche täglich einen Prozess für mich zu machen.., und es bewegt sich viel… sehr dankbar. V heißt… visuell A heißt autitiv und K heißt kinestetisch…. also ein Prozess den wir uns durch fühlen, sehen und hören erschaffen.

Nun aber zu meinen eigentlichen Beitrag… gerade lerne ich jeden Tag… ich studiere Begegnungen… Situationen…. Menschen.

Und immer wieder findet man Zusammenhänge und manches was man sich nicht erklären konnte bekommt plötzlich eine Auflösung.

Am liebsten arbeite ich mit mir…. meine Fähigkeit schon vorab zu spüren welche Energie fließt, wie mein Gegenüber drauf ist hilft da sehr. Und doch handle ich oft aus meiner Sicht… ja das ist klar, jeder handelt so wie er es gerade für angepasst und richtig für sich fühlt oder denkt.

Also nehmen wir mal das Beispiel… ich bekomme eine WhatsApp Nachricht. Am besten ist, ich habe nicht viel Zeit… weiß vielleicht schon vorher, das ich mich mit der bestimmten Person treffen will….und bekomme gerade eine kleine Absage, alles wird etwas anders… Nun lese ich gerade aber nur meinen Teil… so wie ich es sehen will…

Ich lese für mich… das Treffen soll später sein… vielleicht auch total anders … die Person meldet sich wieder. Ich habe mir nun aber Zeit genommen…. hm und nun soll ich noch mehr Zeit mir nehmen… vielleicht wird es dann auch nix… nein ich will das so nicht… ich will das wie geplant. Und nun kommt genau das ins Spiel… wir übersehen die Wahrheit… wir erschaffen uns unsere Wahrheit und sind blind was wirklich geschrieben stand…

Ich habe jetzt Nachrichten so überprüft… und im Nachhinein festgestellt… das ich später und nach vielen wiederholten lesen sie ganz anders sehe als zum damaligen Zeitpunkt. Manchmal denke ich…. Waaaaas ??? war ich blind?

So schreiben wir oft aneinander vorbei. Tuen vielleicht der anderen Person sogar Unrecht und urteilen…

Meistens ist alles nur minimal anders und wir machen für uns die große Nummer daraus.

Was habe ich gelernt?

Gelernt habe ich… noch bewusster zu werden…. Nachrichten noch achtsamer zu lesen… und am wichtigsten, vielleicht kurz warten und noch ein bis zwei mal drüber lesen… Einfach der Sache emotional Ruhe geben. So vermeiden wir falsche Äußerungen und Handlungen… die unnötig sind.

Also… wir haben alle Zeit der Welt und sollten sie auch achtsam uns nehmen. Handelt erst wenn ihr eure Emotionen im Griff habt.

Mir sind gerade die letzten Tage so einige Sachen passiert…. die ich für mich emotional hätte vermeiden können…. wenn ich achtsamer gewesen wäre.

Wir haben eben oft unsere kleinen Erwartungen an eine bestimmte Situation zum Beispiel… und dann kommt es anders. Der Mensch ist dann oft blind… seine vorgefertigte Erwartung ist so groß, dass wir die Wahrheit nicht sehen… nicht sehen können.

Beobachtet das gern mal… ihr werdet definitiv Meldungen finden, die im Nachhinein eine ganz andere Botschaft hatte.

Also wie alles im Leben….. Erwartungen runter schrauben…. die gibt es nicht!

Unbedingt sehr achtsam sein…. sich Zeit lassen…. und die Emotionen im Griff haben…. raus aus dem starken, emotionalen Fühlen…. schaut auf die Realität so lassen sich viele Missverständnisse vermeiden.

Wenn ihr Fragen habt, schreibt mir gern… gern auch ob ihr es so auch schon erlebt habt…

Ich wünsche euch ab jetzt immer eine gute Hand, wenn ihr stark emotional seid… Entscheidungen zu treffen…. ihr habt Zeit…. nehmt sie euch.

Und… nun noch was Rohköstliches…. die neue Auflage von meinem Rohkostheft 1 ist da. Vielleicht die letzte… ich möchte ein gemeinsames Heft aus 2 und 1 machen…. aber das dauert noch ein bisschen. Bleibt gespannt.

Habt einen weiteren wunderschönen Sommer und lebt euer Leben…. verstellt euch nicht…. bleibt im Fluss… ernährt euch nach euren Zeiten und Körpersignalen… lernt immer wieder aus euch.

Dankeschön 💚

Ihr Lieben ganz kurz von mir…. der Chlorophyll Kongress hat meinen Blog mächtig aufgewirbelt…. Tausende Besucher an einem Tag. Dankeschön dafür 💚

Bitte habt mit mir etwas Geduld.. viele Rezepthefte sind bestellt…. Anfragen zum Pilgern… Fragen über Fragen….

Ich werde alles sobald wie möglich beantworten… euch die Hefte zusenden… und vielleicht auch den einen oder anderen mit auf meine Pilgerreise nehmen… aber alles schön der Reihe nach. Keiner wird vergessen. Versprochen.

Nur habe ich diese Woche keine Zeit mehr dafür, da ich gerade im ersten Teil meiner großen Coaching Ausbildung stecke und ab Freitag 3 Tage LiveSeminar in Leipzig.

Mein Weg als Coach bekommt immer mehr Schliff… immer mehr fantastische Tools kommen dazu. Seid gespannt.

Herzlichen Dank… euch einen wunderschönen Sommer noch☀️💚

Sei mit dabei… hier gehts zur Anmeldung: https://www.digistore24.com/redir/442894,447877/KarenKriegel-Bunk/CAMPAIGNKEY

…. viel Wissen über das Wunderbare Grün was wir kostenlos von der Natur bereitgestellt bekommen… wir dürfen zugreifen und uns das Beste geben.

Wunderbares Wissen… wunderbare Inspirationen von genialen Menschen, jeder auf seine Art besonders.

Gern schon mal vorab: https://vimeo.com/manage/videos/726008679

Freue mich auf euch 💚

Wir Pilgern nach Santiago de Compostela…🙏🏽

Ich begleite euch auf dieser wunderbaren Reise.

Am 3.10. gehts los. 2 Wochen!

Camino Portugues…. ein wunderschöner Pilgerweg… traumhaftes Meer, gastfreundliche Portugiesen… spirituelle Begegnungen… historische Stätte.
Begegnet euch… schenkt euch dieses Gefühl, angekommen zu sein im Leben.
Ich unterstütze euch und begleite euch mit meinen Wissen als Emotionscoach und Coach für spirituelle Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung …meinen Erfahrungen als Pilgerin mit mehr als 3000 gelaufenen Kilometern durch Spanien.

Wir laufen zwischen 20 und 30 km am Tag.

Meldet euch gern schon an… reserviert euch einen Platz. Ich werde maximal 5 Personen begleiten auf dieser Reise.

Glaubt an euch… vertraut euch.🙏🏽

Dankeschön 💚

Habt ihr schon einmal über Selbstliebe nachgedacht? Oder findet ihr das sogar lächerlich…? Ist das nur was für Narzissten???

Was ist Selbstliebe? Ist sie wichtig?

Für mich auf körperlicher Ebene… ist Selbstliebe, meinen Körper hauptsächlich mit wertvoller Nahrung zu versorgen. Meinen Körper zu pflegen… zu trainieren und auch meinen Körper schön zu präsentieren… also so anzuziehen das ich nicht friere oder zu sehr schwitze und mich wohl fühle in meiner Kleidung und mit meiner Frisur. Das tut mir gut… das fühlt sich gut an… das macht mich glücklich.

Dann gibt es noch die geistige Selbstliebe. Sorgen wir für unsere Seele… für unseren Geist? Was können wir tun?

Wir können lernen … uns ständig weiterbilden… offen sein für Neuerungen. Wir können für Pausen sorgen… uns kleine Inseln im Leben schaffen, wo wir entspannen… abschalten. Meditation… täglich wichtig und überall praktizierbar .

Ganz wichtig ist auch auf seinen Körper zu hören… Signale von ihm lernen zu verstehen… das wird uns bis zum Ende begleiten. Wenn wir im Fluss unseres Körpers leben… fehlt es uns an nichts.

Selbstliebe ist aber auch sich zu schützen… Nein zu sagen… Stopp zu sagen. Aus Situationen zu gehen… loslassen wenn es nicht mehr passt… Menschen gehen zu lassen. Seine Meinung ändern… seine Vorgehensweise ändern… einfach mal das tun was sich gerade gut und richtig anfühlt.

Selbstliebe ist für mich auch… spontan zu sein… für mich immer das Beste zu finden. Auch mal was ganz anderes machen… vielleicht auch mal was tun… was man noch nie getan hat… aber gerade richtig Lust drauf hat.

Selbstliebe ist immer wieder mutig sein!

Selbstliebe ist einfach alles, was mir gerade guttut und meinen Körper und Geist nicht verletzt und schadet.

Ganz wichtig ist… nicht den Fokus zu verlieren, lebt ihr überhaupt euer Leben? Oder funktioniert ihr nur. Lebt ihr im klassischen Frühstück-Mittag-Abendbrot Stiel? Ist das das wirkliche Leben was ihr euch wünscht? Das geht auch in Familie… auf Arbeit. Selbstliebe ist auch Grenzen zu setzen. Sein Fokus zu finden auf genau das was nur „ICH“ will. Und das ist keine Spur egoistisch. Je mehr wir alle das tun was unsere Berufung ist, was uns im Fluss hält, was uns gesund hält… und nur dir und mir… jeder ist einzigartig… umso mehr verstehen wir was Leben bedeutet und sind glücklich.

Was ist eure Berufung? Was ist eure Leidenschaft? Was macht ihr gern… auch ohne Bestätigung von außen? Was macht ihr nur für euch gern? Ohne das ein Handy da ist… ohne soziale Netzwerke. Einfach nur was tolles für sich machen. Was macht ihr ohne Freunde und Familie wirklich nur für euch gern? Könnt ihr alleine sein damit und glücklich? Versucht es aus! Fragt euch!

Mir fallen dazu richtig viele Sachen ein. Ich liebe es zum Beispiel für mich zu kochen oder mit mir lange im Auto zu fahren, nackig am See in der Sonne zu liegen, in der Natur zu wandern… dazu brauch ich nur mich und die Zeit ist wunderschön.

Ich justiere meinen Körper ständig. Frage ständig in mich… ob ich das auch wirklich will… ob das genau meine Selbstliebe ist? Ob es mir guttut, weiterhilft und mich glücklich macht.

Selbstliebe ist soooo wertvoll und wichtig!

Nur jeder von uns allein ist mit sich ein Leben lang zusammen. Und das ist doch super genug… nur für uns das Beste zu tun.

Keine Ausreden… wegen irgendjemandem geht das nicht.! Nein alles ist möglich…! Nur wir allein entscheiden über uns und unseren Körper.

Bist du in Selbstliebe… hilft es auch deiner Umgebung mehr und mehr in Selbstliebe zu kommen und in Harmonie zu leben und miteinander umzugehen.

Selbstliebe ist so viel… achtet mal auf euch. Wie beginnt ihr den Tag… pflegt ihr euren Körper… versorgt ihr ihn mit „echter Nahrung“ … denkt ihr positiv …. redet ihr positiv…. schützt ihr euch vor Energieräubern… bildet ihr euch täglich weiter… lernt ihr… seid ihr wahrhaftig… seid ihr achtsam… seid ihr im Vertrauen… seid ihr mutig… seid ihr albern. …. und noch so viel…..

Noch dieses Jahr gibt es dazu ein Kurs von mir…. wir lassen es uns richtig gutgehen… ein ganzer Tag nur für mich und dich.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag mit euch.

Karen💚

Nun dürfen wir ja auch in der Gastronomie wieder arbeiten. Die Traumlage des Restaurants wo ich arbeite, geht eigentlich nicht mehr zu überbieten… direkt auf und an dem Markkleeberger See.. mit riesiger Terrasse.

Oft komme ich nicht zum Essen…

Ich nehme mir frisch gepresste Säfte mit… manchmal auch ein Shot Ingwer für die Kollegen.

Jedenfalls immer Rohkost… manchmal mit etwas Tempeh oder Tofu.

Gestern habe ich mir einen nur komplett grünen Salatbowl mitgenommen.

Aus Feldsalat, einer ganzen Gurke, Bockshornkleesprossen, Brokkolisprossen, Avocado und Kürbiskernen.

Ich esse meistens die Salate ohne Dressing… pur. Dieses mal gab es ein super leckeres Tahin- Dill Dressing dazu. Wie wunderbar doch die Rohkosternährung sein kann… gesättigt und glücklich.

Dressing Rezept…. Siehe Rezepte! ( Rezept folgt… gerade kleine technische Arbeiten an der Website nötig 🙏🏽) Bei Bedarf schreibt mir: sonnenfilz@web.de

Dankeschön ihr Lieben… viel Spaß beim Zubereiten!💚

Ich freue mich riesig auf euch, meldet euch schnell an.

Das erste mal in neuen Räumlichkeiten in Leipzig/ Mölkau.