Himmelfahrt 2021

Die neuen Rezepthefte sind da…..

So happy! Fast besser als Geburtstag zu haben. Ihr Lieben… die ersten 10 Hefte sind schon auf den Postweg… gestern Abend habe ich bis 0 Uhr Heftchen versandfertig gemacht…. ich freue mich unglaublich über euer Interesse 💚

Ihr werdet nicht enttäuscht sein… es erwartet euch Rohkost, welche schnell geht, ohne technische Geräte auskommt und oft nur ganz einfache Zutaten benötigt. Cracker und Pizza gehen auch auf der Heizung… und wenn ihr noch schneller sein möchtet… dann verwendet Gerätschaften…

Ich kann euch garnicht sagen… was mein Favorit ist in diesem Heftchen…. weil ich einfach alles mag… es sind nur Rezepte reingekommen, von denen ich auch voll und ganz überzeugt bin. So einfach wie möglich… so schmackhaft wie möglich… so gesund wie möglich.

… da muss man doch einfach Appetit bekommen…. Schwarze Johannisbeer Marmelade…. super schnell… und soooooo lecker. Bald beginnt wieder die Erntezeit, aber auch von gefrorenen Früchten ist diese Marmelade ein Schmeckerchen.

Oder diesen leckeren Asiasalat…. ich mag sein leckeres Dressing… und ihr könnt ihn immer wieder anders anrichten. Kleiner Tipp… als Topping hier geröstete Erdnüsse zu nehmen …

Vielleicht möchtet ihr jemanden eine Freude machen… um zu zeigen wie einfach und lecker eine Vegane Rohköstliche Ernährung ist… die wirklich jeder umsetzen kann.

Verschenk das Heft… setzt Signale… sendet Hilfe auf dem Weg zur bewussten Ernährung… zur Ernährung wie sie uns geschenkt wurde. Back to basic… Zurück zur Natur!

Wunderschön illustriert von der Hamburger Illustratorin Alexandra Krüdener , herzlichen Dank meine liebe… so schön.

akruedener@web.de

Bestellen könnt ihr euere Hefte hier: sonnenfilz@web.de

Kosten: 5€…mit Versand 7€ ( Deutschland)

Wer noch nicht Heft 1 hat… kann beide Hefte inklusive Versand für 10€ erwerben.

… Dankeschön 💚

Und ein kleiner Tipp…. haltet euch schon mal den 29.5. vor Augen…. dann wird das Heftchen und mein rohköstliches Pilgerleben auch im TV ausgestrahlt ✌🏽

Herzlichst Karen